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Como mejorar la sexualidad en la pareja

Si el problema es grande o pequeño, hay muchas cosas que se puede hacer para mejorar la sexualidad en la pareja. El bienestar sexual va de la mano con la salud general mental, física y emocional. Comunicarse con la pareja, mantener un estilo de vida saludable y aprovechar algunos de los muchos materiales de autoayuda excelentes en el mercado puede ayudar a mejorar la relación en tiempos difíciles.amor y sexualidad en la pareja

Tips para mejorar la sexualidad en la pareja

La palabra sexualidad puede evocar un caleidoscopio de emociones. Involucra el amor, emoción y el anhelo, la ansiedad y la decepción. Las reacciones son tan variadas como las experiencias sexuales que puede vivir toda pareja. Es más, muchas personas encontrarán todas estas emociones y muchos otros en el curso de una vida sexual que abarca varias décadas.

En un nivel, la sexualidad es una función corporal basada en la hormona diseñada para perpetuar la especie. Por supuesto, ese punto de vista estrecho subestima la complejidad de la respuesta sexual humana. Es un conjunto complejo de expectativas que ayudan a formar su sexualidad. Su comprensión de sí mismo como un ser sexual, sus pensamientos acerca de lo que constituye una gratificante conexión sexual, y su relación con su pareja son fundamentales para desarrollar y mantener una vida sexual satisfactoria.

Muchas parejas encuentran difícil hablar la relación incluso bajo las mejores circunstancias. Cuando se producen problemas sexuales, sentimientos de dolor, vergüenza, culpa y resentimiento pueden detener la conversación en conjunto. Porque la buena comunicación es vital para una vida sexual sana. Establecer un diálogo es el primer paso no sólo a una mejor vida sexual. También brinda un vínculo emocional más cercano. Estos son algunos consejos para hacer frente a este tema tan delicado.

La sexualidad en la pareja en tiempos modernos

Hay dos tipos de conversaciones sexuales: los tienes en el dormitorio y los tienen en otros lugares. Es perfectamente apropiado decirle a tu pareja lo que se siente bien en el medio de hacer el amor, pero es mejor esperar hasta que estés en una posición más neutral para debatir temas más grandes, como deseo sexual u otros problemas.

A veces se suele pensar que se está protegiendo los sentimientos de su pareja por fingiendo un orgasmo, pero en realidad vas a empezar por una pendiente resbaladiza. Como un desafío ya que es para hablar de cualquier problema sexual, el nivel de dificultad se dispara una vez que el tema está enterrado bajo años de mentiras, dolor y resentimiento.

Para mejorar la sexualidad se puede crear una atmósfera de cariño y ternura; toca y besa a menudo. No se culpe usted mismo o su pareja de sus dificultades sexuales. Lo importante es mantener la cercanía emocional y personal. Para las parejas mayores, otro tema potencialmente sensible que vale la pena discutir es qué pasará después de que un socio muere. En parejas que disfrutan de una vida sexual sana, el socio sobreviviente probablemente tendrá que buscar un nuevo socio. Expresar su apertura a la posibilidad de mientras tanto sigue vivo probablemente aliviar la culpa y hacer el proceso menos difícil para el socio sobreviviente más adelante.

Que es un test de sexualidad

Existen en la actualidad muchos test de sexualidad. Algunos de ellos han sido creados especialmente por sicólogos y especialistas con el objetivo de definir el género que la persona tiene.test de sexualidad para parejas

Diferentes test de sexualidad

Hace más de 50 años un especialista, desarrolló una escala. Esta desarrollada por Alfred Kinsey en 1948. Está diseñada para demostrar que la gente no encaja exclusivamente en las categorías de homosexual y heterosexual. Más bien se encuentran en algún lugar entre ambos conceptos.

Un ejemplo de test de sexualidad se detalla a continuación. Este se compone de diversas preguntas que cada persona deberá responder. De acuerdo al resultado se determinará es la identidad sexual de la persona.

Algunas de las preguntas que componen dicho test son las siguientes. Las respuestas posibles son Si o No

  1. ¿Se ha sentido atraído sexualmente por un miembro del mismo sexo?
  2. ¿Cómo fuertemente es usted sexualmente atraídos por miembros del mismo sexo?
  3. ¿Alguna vez ha tenido un sueño sobre un encuentro sexual con un miembro del mismo sexo?
  4. ¿Alguna vez ha tenido una fantasía despierta sobre un encuentro sexual con un miembro del mismo sexo?

Preguntas básicas de los test de sexualidad

  1. ¿Se ha sentido excitado sexualmente cuando usted ha tenido alguna exposición a dos personas de su mismo sexo teniendo un encuentro sexual? (a través de chismes, un vídeo o cualquier otro medio)?
  2. ¿Voluntariamente nunca ha tenido contacto sexual (como besar o acariciar) con un miembro del mismo género?
  3. ¿Estarías dispuesto a tener relaciones sexuales con alguien del mismo sexo?

Respuestas posibles: No, quizá, sí.

Otras preguntas son las siguientes

Respuestas posibles: Nunca, rara vez, ocasionalmente, frecuente

  1. ¿Cómo son sus fantasías sexuales o sueños?
  2. ¿Cómo son tus encuentros sexuales del mismo sexo?
  3. ¿Has sentido atraído sexualmente por un miembro del sexo opuesto?
  4. ¿Qué tan frecuentemente se siente atraído por alguien del mismo sexo?
  5. ¿Alguna vez ha tenido un sueño sobre un encuentro sexual con un miembro del género opuesto?

Cuando se realizan estos test de sexualidad se pueden preguntar muchas cosas. Estas incluyen gustos y algunas preguntas sicológicas y emocionales. Otra de las preguntas que se pueden incluir son las siguientes:

  1. ¿Alguna vez ha tenido una fantasía despierta sobre un encuentro sexual con un miembro del sexo opuesto?
  2. ¿Te has sentido excitado sexualmente cuando usted ha tenido alguna exposición a alguien de tu género en tener un encuentro sexual con alguien del sexo opuesto (a través de chismes, un vídeo o cualquier otro medio)?

Otros test de sexualidad también pueden incluir algunas consultas como por ejemplo:

  1. ¿Voluntariamente nunca ha tenido contacto sexual (como besar o acariciar) con un miembro del sexo opuesto?
  2. ¿Estarías dispuesta a tener relaciones sexuales con alguien del sexo opuesto?
  3. ¿Frecuentes Cómo son tus fantasías sexuales del sexo opuesto o sueños?
  4. ¿Frecuentes Cómo son tus encuentros sexuales del sexo opuesto?

La respuesta puede ser nunca, rara u ocasionalmente o con frecuencia.

Cuál es el concepto de sexualidad

Todos sabemos lo que es la sexualidad. Pero la sexualidad es sólo una pequeña parte de lo que somos como seres sexuales. Incluso las personas que no tienen relaciones sexuales son seres sexuales, por esta razón el concepto de sexualidad es difícil de definir. Estas son algunas de las cosas que se incluyen cuando hablamos de la sexualidad. Es mucho más que partes del cuerpo y el sexo (aunque incluye estas cosas, también).concepto de sexualidad humana

Como se define el concepto de sexualidad

La sexualidad incluye nuestra identidad de género (el sentido fundamental de que somos hombre o mujer). Además incluye el rol de género (la idea de cómo debemos comportarnos, porque somos un hombre o mujer). La sexualidad incluye nuestra orientación sexual (heterosexual, homosexual o bisexual).

El concepto de sexualidad incluye lo que sentimos por nuestros cuerpos. Es lo que llamamos imagen corporal, y puede tener un profundo efecto en nuestra capacidad de tener relaciones saludables. Una persona con una mala imagen corporal puede no creo que se merecen un buen compañero, y por lo que puede estar dispuesto a conformarse con alguien que no los respeten o que incluso puede abusar de ellos. Además involucra nuestras experiencias sexuales, pensamientos, ideas y fantasías.

La sexualidad incluye la forma en que los medios de comunicación, familia, amigos, religión, edad, objetivos de vida, y nuestra autoestima dan forma a nuestro ser sexual. Abarca también la forma en que experimentamos la intimidad, el tacto, el amor, la compasión, la alegría y la tristeza. Una frase que puede identificar es al siguiente. La sexualidad se expresa en la forma de hablar, sonreír, de pie, sentarse, vestido, danza, reír, y llorar.

Definir el concepto de sexualidad

En resumen, la sexualidad es una parte integral de lo que somos, lo que creemos, lo que sentimos, y la forma en que respondemos a los demás. Lo que significa que si te gusta o no y si usted dice algo o no, tendrá una fuerte influencia en la sexualidad de sus hijos. El silencio puede incluso hablan más fuerte que las palabras.

Cuando pensamos en la sexualidad, pensamos en muchas cosas diferentes. Pensamos en la reproducción y los diferentes órganos y capacidad reproductiva de hombres y mujeres. También pensamos en el placer, los placeres del cuerpo, junto con los dolores, mentales y físicas, que pueden cambiar el cuerpo.

Pensamos en el amor y la alegría de la intervención humana, pero también podríamos recordar el miedo y el odio que la sexualidad puede evocar a través de la discriminación, los prejuicios, el abuso, la violencia, la violación. Creemos que las enfermedades potenciales, de los cuales el VIH se ha convertido en el símbolo más potente, y la posibilidad de muerte, que siempre ha perseguido a la actividad sexual, de los peligros del parto para las grandes tradiciones artísticas que vinculan el amor, y la muerte. La sexualidad es tanto sobre los placeres y peligros, y que enlazan le da su ambigüedad y su poder. Esta multiplicidad de significados a menudo puede confundir tanto como aclarar.

Que tipos de sexualidad existen

La sexualidad es un concepto que no solamente depende del género de la persona. También involucra otros factores, como la forma de vivir sentir, comunicarse y cuál es el tipo de vida y relacionamiento que la persona tiene con otros géneros humanos. Actualmente se han definido varios tipos de sexualidad. Estos no solamente incluyen los géneros hombre, mujer o trans género. Han aumentado a siete tipos, que según sicólogos y especialistas están presentes en la sociedad actual.tipos de sexualidad y sus caracteristicas

Los tipos de sexualidad definidos se basan en las relaciones que las personas tienen con otras. Por ejemplo un hombre con una mujer sería un tipo de sexualidad heterosexual. Es decir, es cuando una persona de un sexo con otra de un sexo diferente. Sin embargo también está el concepto de homosexual o sea una persona del mismo sexo que se relaciona con otra del mismo sexo. Puede existir entre un hombre con otro hombre o una mujer que tenga una relación amorosa con otra mujer.

Conceptos y Tipos de sexualidad

La heterosexualidad implica atracción sexual entre los miembros de sexos opuestos como hombre atrae a la mujer y viceversa. En cambio la homosexualidad es la atracción sexual entre los miembros de los mismos sexos como hombre a hombre y mujer con mujer.

La bisexualidad es la atracción sexual por el contrario y mismo sexos. Puede ser entre hombre a hombre y hombre a mujer, mujer a mujer y mujer a hombre.

Asexualidad – es también conocido como la no sexualidad que es la falta de atracción sexual y el interés sexual hacia los demás. Esto en algunos casos también pueden ser considerado un trastorno sicológico, ya que las personas que no sientes deseo por otras personas puede ser un problema en su forma de pensar.

La polisexualidad es la atracción sexual a más de un género pero no desea ser conocido como bisexuales ya que implica que hay solamente dos sexos binarios, no confundir esto con pansexualidad (Pan significa todo) (poli significa muchos).

Algunos tipos de sexualidad

La pansexualidad es conocida como la atracción sexual hacia las personas independientemente del sexo. También conocido como omnisexualidad, algunos pansexuales refieren a sí mismos como género ciego. Su género es insignificante en la determinación de si serán atraídas sexualmente a otros.

El transexualismo, es cuando una persona se identifica con un sexo físico diferente a su propio uno biológico. Puede hacerse un diagnóstico médico si una persona experimenta malestar como resultado de un deseo de ser un miembro del sexo opuesto. Por ejemplo una persona puede nacer hombre y es incómoda con su sexo por lo que se opera para ser mujer. También una mujer puede sentir que en realidad es un hombre. También es un proceso largo que se pasan con un costo alto.

Estos conceptos de sexualidad se basan no solamente en estudios sicológicos, sino también biológicos. Es también considerado un tema de identidad de género que no está relacionado con un tema físico de la persona. Una persona biológicamente puede nacer como hombre o mujer sin embargo según su sicología y comportamiento puede definirse en uno de estos siete tipos de sexualidad.

Sexualidad en la adolescencia… ¿qué esperar?

La adolescencia es una etapa muy importante en el ser humano. Es allí cuando se producen cambios tanto a nivel físico como también hormonal y emocional. La sexualidad en la adolescencia tiene un rol muy importante. Es cuando generalmente las personas inician su vida sexual.sexualidad en la adolescencia caracteristicas

Existen muchos mitos y preconceptos en esta etapa de la vida. Se puede definir como sexualidad como la dimensión vital humana aprendida y comunicadas entre personas y generaciones. La adolescencia es la etapa adonde se consolida la personalidad y la sexualidad de las personas.

Conflictos en la sexualidad en la adolescencia

Durante el momento y desarrollo de la sexualidad; en esta etapa de la vida suelen aparecer numerosos problemas y conflictos algunos de ellos están principalmente relacionado con la salud, otros con un tema sicológico y en otros casos a nivel social. Sobre el tema de salud es cuando pueden surgir problemas como el embarazo adolescente, las enfermedades de transmisión sexual así como también otra clase de enfermedades y de problemas. Es una etapa de rebeldía donde se va formando la personalidad de cada individuo y así de esta manera también se pueden ganar conflictos de carácter social, como aislamiento o trastorno sicológicos.

En este tiempo las personas suelen definir más sus rasgos femenino o masculino así como también tener otras tendencias sexuales como lo pueden ser la homosexualidad. En la pubertad de las personas es cuando se inicia la vida sexual y todos los problemas que pueden existir.

Como es la sexualidad en la adolescencia

El hecho es, la sexualidad es parte de la vida y, como muchas partes de la vida, puede ser bueno o malo. Todo depende de ti y las decisiones que tomes. Toma de citas, por ejemplo. Si tú y un amigo se sienten listos para comenzar la relación y está bien con tus padres, eso está bien. Puedes encontrarte en una relación más seria. Pero si uno de ustedes quiere dejar citas, intentar no herir los sentimientos de la otra persona, ser honesto con los demás. Después de un rompimiento ambos, pueden estar tristes o enojados. No obstante, mantener las actividades normales y hablar con un adulto de confianza es generalmente útil.

Acercarse a alguien que te gusta está bien también. Tomados de la mano, abrazarse y besarse pueden suceder, pero no tienen que llevar a tener relaciones sexuales. Decidir si tener intimidad es una de las decisiones más importantes que se tomará. Algunos buenos consejos son esperar, por qué no, tómate su tiempo y pensar. ¡

Hablar con tus padres acerca de los valores de tu familia. Espera a tener relaciones sexuales hasta que seas mayor, en una relación seria. Deben ser capaces de aceptar las responsabilidades que vienen junto con la sexualidad. La comunicación es muy importante de la sexualidad en la adolescencia.

Hay sólo una manera de evitar el embarazo y las infecciones relacionadas con el sexo, y eso es por no tener relaciones sexuales. Y recuerda que el sexo oral es sexo. Usted no tiene que preocuparse acerca de embarazo con sexo oral. Pero si tienes que preocuparse de infecciones como herpes, gonorrea, VIH (el virus que causa el SIDA) y VPH (virus del papiloma humano–el virus que puede causar cáncer de boca y garganta, cuello del útero y los genitales en adolescentes y adultos).

Que son los juegos de sexualidad

En la pareja los juegos de sexualidad cumplen un rol muy importante. Aunque parezca algo tan sencillo o quizás un tema tabú y poco hablado, puede salvar hasta matrimonio que se encuentran en crisis. Hay una gran diversidad de juegos de sexualidad. Entre estos que se encuentran algunas cosas y tareas que la pareja puede realizar con el objetivo de encender la pasión.juegos de sexualidad adulta

Si te estas por separar o tu pareja atraviesa una crisis profunda nada mejor que probar esta clase de juegos y actividades. No solamente despertaran el interés de tu pareja. Además podrán mejorar la comunicación así como también fortalecer la relación. Hay muchos juegos algunos de ellos muy simples pero muy efectivos. Van desde enviar algún mensaje con propuestas provocativas, hasta hacer una cena romántica a la luz de las velas en algún lugar exótico.

Tipos de juegos de sexualidad

Gracias al avance de la tecnología se pueden hacer muchas cosas para mejorar la relación de pareja. Una de ellas es el texting. Algunos sicólogos recomiendan que puede ser una buena estrategia si deseas que la pasión mejore entre ambos. Una buena idea es el sexting. Le puedes enviar un mensaje de texto con alguna foto sensual tuya o algún mensaje provocativo. Esto no solamente despertara el interés sino que también le traerá muchas fantasías sexuales.

Uno de los juegos clásicos pero que siempre funcionan son las citas eróticas. Las mismas deben ser muy bien planificadas y también deben llevar un toque de creatividad así como también se debe llevar la pasión al máximo nivel. Una buena cita sería un encuentro en algún lugar desconocido en donde la pareja se encuentre y pueda tener un espacio de intimidad. También puede ser una cena romántica en la casa, a la luz de las velas, con una música romántica y seductora.

El juego de los espejos es uno de los clásicos juegos de sexualidad. Ayuda a mejorar la relación de pareja sino también a aumentar la pasión de la misma. Es muy sencillo en la habitación se deben colocar espejos y allí se podrán observar en sus momentos de intimidad.

Consejos y juegos de sexualidad para aumentar la pasión

Además de realizar estos juegos de sexualidad también se pueden hacer algunas cosas para mejorar la relación de la pareja y la comunicación y evitar posibles crisis en el futuro. Consumirá afrodisíacos es una buena iniciativa para luego realizar juegos de sexualidad. Existen muchos alimentos que ayudan a elevar la libido de las personas. Los más destacados son el chocolate, café, las ostras y frutos del mar, así como también las frutillas y el mango.

Realizando estos juegos de sexualidad que hemos sugerido, se podrá mejorar la relación en la pareja. O quizás fortalecerla si es una nueva pareja que recientemente se ha formado. No solamente el aspecto sexual es importante en el relacionamiento sino que otros factores. También influyen como la sinergia entre ambas personas.